Diploma di Istruttore di Body Building e Fitness F.I.F, Diploma di Istruttore Fitness per Senior F.I.F,
Masterclass CREA B.Fit THAI-CHI FOR FITNESS, Masterclass YU-NO-MI CREA B.Fit)
Addominali: una seria riflessione
Artrosi e attività fisica
Considerazioni su frequenza, durata e volume
Lo squat per dare brio all’allenamento delle gambe
Come valutare e programmare i tempi di riposo tra le serie
L’attività fisica in gravidanza
I numeri di serie e ripetizioni
L’uso o l’abuso della cintura di sostegno
l Principio della gestione del tempo nella durata dell'allenamento per la massa muscolare
TABELLE NUTRIZIONALI: Oltre 6000 alimenti, tutti i nutrienti (profilo aminoacidico ed acidico, tutte le vitamine ed i minerali, calorie e ripartizione calorica dei macronutrienti, RDA, interattività e nuove funzioni). GRATIS!
