Le tre corporature tipo
Nel 1940, William H. Sheldon diffonde la sua
teoria dei somatotipi con due dei suoi più grossi lavori, The Varieties of Human Physique
(1940) and The Varieties of Human Temperament: A Psychology of constitutional Differences
(1941). La teoria propone trè corporature di base con associate delle specifiche
caratteristiche di personalità. Oggi le descrizioni di Sheldon sono divenute i punti
fondamentali della letteratura sulla perdita del peso, e sull'esercizio (bodybuilding). Sheldon
definisce trè categorie di corpi umani: l'endomorfo, caratterizzato dalla preponderanza di
massa grassa; il mesomorfo, caratterizzato da un buon sviluppo muscolare; e l'ectomorfo
caratterizzato dalla insufficienza di massa muscolare o di massa grassa. Naturalmente nelle trè
categorie non rientrano tutte le persone, anzi la maggior parte può essere definta come
intermedia tra due delle trè categorie.
Le trè categorie sono così descritte.
| ECTOMORFO
|
MESOMORFO
|
ENDOMORFO
|
| Poco
muscoloso |
Muscoloso |
Muscolatura
sottosviluppata |
| Giovane
nell'apparenza |
Eccessivamente
maturo nell'apparenza |
|
| Difficoltosa
crescita muscolare(Hard gainer) |
Facile
crescita muscolare (Easy gainer) |
Facile
crescita muscolare (Easy gainer) |
| Ha problemi
nel aumentare di peso |
Varia il peso
facilmente |
Difficoltà a
perdere peso |
| Forma
squadrata |
Postura
dritta |
Forma tonda |
| Esile |
Cute spessa |
Grasso |
| Pettorale
piatto |
|
|
| Costituzione
delicata |
|
|
| Alto |
|
|
|
