Procedura di Calcolo Calorico/Antropometrico

(articolo di Alessandro Locati Bodybuilding Italia)


INTRODUZIONE


Con il presente metodo guidato è possibile calcolare:
(fai click sui manubri per comprimere o espandere gli elenchi)


FASE 1

 I parametri antropometrici

    % di grasso corporeo

    Massa magra

    Massa grassa

    Densità corporea


FASE 2

 Il costo energetico della tua attività sportiva

    Calorie consumate


FASE 3

 Una stima del fabbisogno calorico giornaliero

    Metabolismo di base

    Calorie complessive

    Calorie minime e massime


FASE 4

 La composizione della dieta in funzione di un obiettivo specifico

    Calorie complessive

    Calorie minime e massime

    Quota proteica (gr. e %)

    Quota glucidica (gr. e %)

    Quota lipidica (gr. e %)



Inizia il procedimento di calcolo on-line




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