Allenamento ed Esercizi per la schiena

(articolo di Alessandro Locati Bodybuilding Italia Sport & Fitness)


LA SCHIENA


Stacchi da terra
Rematore con bilanciere
Rematore al Pulley orizzontale
Iperestensioni
Trazioni alla sbarra
Trazioni a Lat Machine
Trazioni con triangolo
Trazioni al Lat Machine a braccia tese
Scrollate con bilanciere
Tirate alla poliercolina

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