BODYBUILDING ITALIA Sport & Fitness - Allenamento - Spiegazione Esercizi



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Allenamento e Esercizi
per la muscolatura

(articolo di Alessandro Locati Bodybuilding Italia Sport & Fitness)

LA SCHIENA

Stacchi da terra

Rematore con bilanciere

Rematore al Pulley orizzontale

Iperestensioni

Trazioni alla sbarra

Trazioni a Lat Machine

Trazioni con triangolo

Trazioni al Lat Machine a braccia tese

Scrollate con bilanciere

Tirate alla poliercolina

Vedi anche

Costruiamo una schiena enorme…

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