Scegliere gli Integratori
(di Alessandro Locati
BodyBuilding Italia
)
Spesso l'integrazione alimentare è una questione
sulla quale molti Natural Bodybuilder hanno ancora molti dubbi. I problemi sono molti, dalla
qualità del prodotto, alla
sicurezza dello stesso in termini di salute, al loro corretto
utilizzo, ed infine non di poca importanza, al loro
costo.
Ogni integratore possiede delle
caratteristiche proprie
che per essere valorizzate a pieno necessitano di momenti e stati organici particolari. Le
reazioni del corpo alle sostanze che gli vengono fornite varia a seconda dello stato fisiologico
in cui si trova. Assumere delle proteine nel drink post-allenamento o assumerle nel dopo pranzo
non è certamente la stessa cosa, in un caso saranno utilizzate efficacemente per ristabilire
uno stato di anabolismo ed evitare il catabolismo, nell'altro caso saranno trasformate come
materiale non immediatamente necessario e depositate per lo più come grasso.
Inoltre, dato che trattasi di prodotti venduti e non regalati, la
scelta di un integratore diventa anche una questione di disponibilità economica. Anche se
logora e "stra-usata", la frase "chi piu' spende meno spende"
non credo sia mai stata usata piu' opportunamente. Si comprende dunque che, oltre ai fattori
gia' indicati, nella scelta di un integratore alimentare vada considerato anche il
rapporto qualita'/prezzo ( gli integratori non sono tutti uguali! ).
Tempo fa' ho svolto un'indagine approfondita con
l'obiettivo di stabilire quali integratori siano veramente efficaci e quali marche di detti integratori offrano la
migliore qualita'/prezzo. Mi sono rivolto
direttamente alle case produttrici, ho studiato gli articoli reperibili per mezzo di internet,
ho letto con attenzione varie pubblicazioni libere ed indipendenti (le migliori sono degli USA
dove la legge oltre a consentire la comparazione tra vari prodotti impone anche dei rigidi
controlli di qualità, cosa del tutto inesistente in Italia, una per tutte è ordinabile a
www.labtestreview.com ), e il risultato e' stata la consapevolezza che i migliori prodotti per qualità/prezzo
sono alcuni di quelli commercializzati negli USA. In particolare quelli della Labrada
Bodybuilding Nutrition, della Eas, della Met-Rx,
della Twinlab, della SportPharma (alcuni) e della Next
Nutrition.
Questi prodotti sono risultati essere quelli che vendono
cio' che promettono, ossia che contengo cio' che scrivono in etichetta (sia in termini
di qualità che di quantità). Questo aspetto e' tutt'altro che da sottovalutare infatti mentre
dalle ditte sopracitate ho potuto reperire copie delle analisi chimiche effettuate sui loro
prodotti, da alcune ditte italiane, anche molto conosciute (di cui per discrezione non voglio
fare il nome), non ho ne ricevuto risposta, ne tantomeno i dati delle loro analisi. Comunque a
prescindere da questa indagine personale, gli effetti parlano chiaro: gli integratori delle marche sopracitate sono
quelli che a parita' di condizioni mi hanno dato in assoluto i migliori risultati.
Vedi
le valutazioni inerenti il rapporto qualità/prezzo di alcuni tra i più diffusi integratori
alimentari made in USA.
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