BODYBUILDING ITALIA Sport & Fitness - novità - news



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LE NOVITA DI

Bodybuilding Italia Sport & Fitness


	Il mondo del Rest-Pause
	Che gambe...!!!...zona critica a tutte le donne

	Si può perdere grasso con il Sudore ?
	Integratori alimentari... per una corretta informazione

	L’uso o l’abuso della cintura di sostegno
	l Principio della gestione del tempo nella durata dell'allenamento per la massa muscolare
	Over 40: Un buon programma di "FORZA"
	Cortometraggi: figli di un cinema minore?

	I luoghi comuni nel fitness e nel bodybuilding
	I numeri magici delle serie e delle ripetizioni
	Fisiologia del controllo glucidico

	Metodo di allenamento Dr. Squat per Over 40
	Traumatologia - Patologie da sovraccarico funzionale

	Lo squat per dare brio all’allenamento delle gambe
	Come valutare e programmare i tempi di riposo tra le serie
	L’attività fisica in gravidanza

	Artrosi a attività fisica
	Considerazioni sulla Frequenza, Durata, Volume e Intensità dell'allenamento

	La legge della supercompensazione (allenarsi per crescere)
	L'importanza della pianificazione nell'allenamento

	Osteoporosi: conoscerla e sconfiggerla in palestra
	Addominali: una seria riflessione

	Aggiornamento Statistiche "Bodybuilding Italia Sport e Ftiness"
	Necessità energetiche e nutrizionali dello sportivo (seconda parte)
	Scoperto l'ormone che stimola l'appetito

	Torsioni del Busto... fanno bene o fanno male?
	Necessità energetiche e nutrizionali dello sportivo (prima parte)

	Nuova versione del sistema di volume tedesco (G.V.T.)
	Grassi Idrogenati: meglio evitarli

	L'evoluzione sostiene il Full-Body
	Linee guida per un corretto calo ponderale
	La leggenda dell' 8x8 per una super- massa

Tutti gli aggiornamenti precedenti (a partire dall'anno 2000)



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