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DOMANDE E
RISPOSTE
Risposta
di Armando Vinci
| Inviata |
Domanda |
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| Elio |
Salve, quest'anno mi sono allenato in palestra per otto mesi,
ottenendo un discreto aumento di peso (sei o sette chili), e allo stesso
tempo svolgendo altre attivit` (nuoto e canottaggio amatoriale),seppure con
minor frequenza. Soddisfatto dei risultati raggiunti, quest'estate perr mi
trovo nell'impossibilit` di frequentare una palestra. A casa dispongo
soltanto di due manubri componimbili per un massimo di circa 18 chili
ciascuno. Fortunatamente potrr continuare a nuotare con frequenza ( diciamo
due chiliometri tre o quattro giorni alla settimana). Vorrei sapere se, col
nuoto e allenandomi con dei pesetti leggeri, dovrebbe essere possibile
mantenere i muscoli fatti in palestra. Grazie dell'aiuto, Elio |
| Risposta |
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Risposta:
Puoi mantenere una buona muscolatura, ma probabilmente con il tempo perderai un pò di forza e massa (nessuno può dirti con
precisione quanto!)
Il discorso è che il nuoto è anche uno sport di durata, con tempi di lavoro più elevati rispetto al BB, bruci più calorie alla fine e stimoli fibre
muscolari diverse.
Abbinare i pesi, oltretutto leggeri a mio parere è inutile. |
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