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Quando ci addormentiamo, i centri nervosi del sonno vengono stimolati e tutte le funzioni in quel momento "non necessarie" hanno una sorta di inibizione/rallentamento, i muscoli perdono un pò di tono, la digestione è più lenta, il cuore batte meno intensamente, si apre la porta dei processi mentali.
Al mattino, quando ci si risveglia, per riacquistare il tono muscolare perso, si fa la cosa più semplice del mondo, stretching.
Lo stiramento, improvviso, non troppo lungo (altrimenti il muscolo viene rilasciato), determina come risposta l'accorciamento del muscolo e un aumento della sua contrazione. |
