|
DOMANDE E
RISPOSTE
Risposta
di Armando Vinci
| Inviata |
Domanda |
 |
| cir |
Salve sono un ragazzo e vorrei un consiglio ho l'interno coscia delle
gambe che strusciano di poco tra di loro ed è floscio, non sono grasso di
corporatura difatti peso 65 kg, c'è un macchinario con il quale posso
esercitarmi per ovviare al problema. Sulla mia scheda ho segnato solo per
l'allenamento per la parte anteriore e posteriore della gamba, se
inserisco anche un esercizio per gli adduttori può fare al mio caso? |
| |
Risposta |
|
|
Usa la macchina per gli adduttori, oppure fai stacchi gambe semi tese.
Puoi anche usare l'adductor machine come pre-stancaggio e poi fai pressa o stacchi gambe semi tese.
Le soluzioni sono tante, parlane anche con il tuo istruttore. |
|
Torna
alle Domande
|
