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La_Mia_Storia: La mia
esperienza inizia nel 1994 in una classica palestra di periferia. Quando mi
iscrissi pesavo 63Kg compresi i vestiti, e il mio desiderio era quello di
emulare il fisico del grande Reeves: simmetria-rocciosità-forza. Il primo
anno ottenni risultati scadenti, poi decisi di affidarmi alla scienza, smisi
di ascoltare i consigli del mio pseudoistruttore e supportato dagli studi
universitari iniziai a leggere e studiare tutto ciò che riguardava la
fisiologia e biochimica muscolare; poi iniziai con la nutrizione e la
cinesiologia e cominciai a comprendere il perchè dei miei insuccessi.
Iniziai a stilare dei personali programmi d'allenamento che si adattavano
alla mia struttura muscolare, (non quelli scopiazzati da "Flex's"
come faceva il mio istruttore!) iniziai con i fondamentali:
panca-squat-stacchi e i progressi furono continui. Migliorai l'alimentazione
risparmiando tantissimo sugli integratori che invece di integrare la mia
dieta la sostituivano. Non ritengo di avere un fisico eccezionale anzi devo
fare ancora tantissimo ma sono molto soddisfatto dei risultati, considerando
che quando iniziai ad allenarmi distendevo su panca appena 40Kg mentre
adesso sono 120Kg !
Quest'anno spero di potermi
allenare al meglio con l'intento di raggiungere il p.c. di 85Kg e migliorare
ulteriormente i miei massimali che attualmente sono:
stacco da terra 140 Kg x 3
panca piana 110 Kg x 5
curl bilanciere EZ 68 Kg x
3
Amo tantissimo il ciclismo,
adoro il curl con EZ, non amo molto lo squat perchè ho qualche problema con
i legamenti.
Sono felice di collaborare
per questo splendido e naturale sito (www.abodybuilding.com).
Continuerò ad essere per sempre natural e a dichiarare guerra al doping. |
