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LO STRETCHING, UN ELEMENTO ESSENZIALE DELL’ALLENAMENTO
(terza parte)

 

(articolo di Tommaso Donati)

 

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Adduttori cosce e bacino

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Gambe e fianchi

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Schiena e gambe

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Schiena e parte inferiore

 

 

 

Bibliografia
 

Johns R., Wright V. : Relative importance of various tissues in joint stiffness. J Appl Phisiol 1962 ;17: 824-828.

2. Fox E. : Le basi fisiologiche dell’educazione fisica e dello sport. Il Pensiero scientifico Editore 1995 ; 7 : 204-206.

3. Wallin D. : Improvement of muscle flexibility: a comparison between two techniques. Am J Sports Med 1985 ;13: 263-268.

 

4. Sady, S.P. (1982). Flexibility training. Arch Phys Med Rehabil. 63 : 261-263.

 

 

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