COLLABORATORI

Ambrogio Testa

Diploma di Istruttore di Body Building e Fitness F.I.F, Diploma di Istruttore Fitness per Senior F.I.F,  Masterclass CREA B.Fit THAI-CHI FOR FITNESS, Masterclass YU-NO-MI CREA B.Fit)

	Addominali: una seria riflessione		Artrosi e attività fisica
	Considerazioni su frequenza, durata e volume		Lo squat per dare brio all'allenamento delle gambe
	Come valutare e programmare i tempi di riposo tra le serie		L'attività fisica in gravidanza
	I numeri di serie e ripetizioni		L'uso o l'abuso della cintura di sostegno
	l Principio della gestione del tempo nella durata dell'allenamento per la massa muscolare