Mantenendo una alimentazione errata, ma cmq ipocalorica e correndo 2-3 volte a settimana, riuscii a perdere gran parte del sovrappeso, ma quegli ultimi 3-4 kg me li porto ancora appresso.

Ora sono cambiato radicalmente, ho preso con serietà il Body Building da ottobre 2000, pur praticandolo già da prima, ho fatto allenamento BIIO x la massa durante i mesi invernali, pur mantenendo una dieta controllata, visto che sapevo di dover perdere poi già dei kg accumulati in passato, e non volevo metterne sopra altri.

Ho avuto buoni risultati in massa, tutto natural, ovviamente, ma ora x me viene la parte più difficile, DEFINIZIONE!!! Ho un metabolismo lentissimo, credo di essere sull' orlo dell' ipotiroidismo, anche se non ho mai fatto esami in merito, mi sono posto l' obiettivo di arrivare per la stagione estiva almeno da 82 a 78 kg, senza intaccare troppo la già scarsa massa muscolare.

Non ho certamente intenzione di fare gare, x adesso, voglio solo raggiungere i miei obiettivi e imparare sempre cose nuove su tecniche d'allenamento e alimentazione, a mio parere i pilastri di base del body building.

Competizioni

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