Una nuova formula d'allenamento per migliorare fisico e performance tutto l'anno
( del dott. Stefano Elia )
L' elettrostimolazione è quella pratica che permette di produrre una contrazione muscolare mediante l'applicazione di un impulso elettrico.
Ciò avviene perché fra i gli elettrodi applicati, si forma un campo elettrico il quale raggiungendo le placche neuromotrici determina una contrazione del muscolo sottoposto a stimolo.
Conosciuta fin dagli anni 70, e nata con finalità terapiche, oggi viene utilizzata con successo in campo sportivo (ciclismo, calcio ,ecc.) Per i risultati straordinari che produce, atleti professionisti ed amatoriali ne hanno fatto un valido “compagno “ di allenamento.
Gli stessi preparatori atletici, utilizzano abitualmente questo metodo di allenamento nella loro pianificazione annuale, associandolo ai tradizionali sistemi di muscolazione.
Infatti, agendo sui vari programmi (pre-impostati,o personalizzabili ) si possono allenare diversi gruppi muscolari ed ottenere l'incremento di capacità condizionali come: Forza, Forza Esplosiva, Resistenza, oppure curare patologie muscolari sia di tipo traumatico che degenerativo.
L' elettrostimolatore, viene perciò impiegato anche dai fisioterapisti per il trattamento dell'ipotrofia muscolare post-infortunio, o per eliminare il dolore con una corrente localizzata di tipo antalgico ( TENS ).
In campo estetico, e qui richiamo soprattutto l'attenzione delle lettrici, viene utilizzato per migliorare o mantenere la forma e la bellezza del corpo.
L'assoluta sicurezza di utilizzo, ed una gamma completa di programmi, consentono di abbinare al tanto acclamato Fitness, trattamenti di : Rassodamento, Linfodrenaggio, Anti-cellulite.
La cosa interessante è che le macchine in commercio offrono la possibilità di gestire i canali in modo indipendente, questo significa che l'utilizzatore , può trattare in modo selettivo ogni singolo muscolo senza influenzare i circostanti.
Un concetto da sempre dibattuto è questo: l' elettrostimolatore può sostituirsi all'allenamento, oppure fa dimagrire?
Spiacente di deludere chi crede in ciò, ma questa pratica va integrata a programmi di allenamento specifici o a programmi dimagranti, e se qualcuno afferma il contrario, propone semplici utopie perché non esistono dati certi al riguardo.
Concludo dicendo che l' elettrostimolatore non è un giocattolo, è facile abusarne, quindi per un corretto e proficuo utilizzo, è consigliabile consultare un medico o un preparatore atletico.
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