Allenamento ed Esercizi per la schiena
(articolo di Alessandro Locati Bodybuilding Italia Sport & Fitness)
LA SCHIENA
| Stacchi da terra |
Rematore con bilanciere  |
| Rematore al Pulley orizzontale |
| Iperestensioni |
| Trazioni alla sbarra |
| Trazioni a Lat Machine |
| Trazioni con triangolo |
| Trazioni al Lat Machine a braccia tese |
| Scrollate con bilanciere |
| Tirate alla poliercolina |
Vedi anche |
| Costruiamo una schiena enorme… |