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Il tuo dispendio energetico


FASE 2

del procedimento di calcolo calorico/antropometrico



(di Alessandro Locati)



IL COSTO ENERGETICO DELLA TUA ATTIVITA SPORTIVA/FISICA


E' strettamente dipendente dal tipo, frequenza ed intensità delle attività condotte dall'individuo. Esso può variare da poco più del 15% del dispendio energetico totale in stili di vita estremamente sedentari (Woo et al., 1985), a valori pari a 3-4 volte il MB, come si verifica in alcuni atleti e in alcune classi di attività occupazionale particolarmente pesanti.

 

  1. Inserisci i dati richiesti

  2. Premi "Calcola"

  3. Copia negli appunti il valore del campo "Calorie Consumate"

Attivitą

Peso Corporeo   Kg
Tempo di attivitą Ore

Calorie Consumate


 

 

Copia negli appunti il valore delle "Calorie Consumate"

e

Procedi con la fase 3 




Fabbisogno calorico

Consumo calorico sport